女人多吃黄豆美肤抗衰老
小小黄豆，被称作“豆中之王”，可见其强大的保健功效。黄豆中含有丰富的营养物质，且易被人体吸收，对女人的健美形态和皮肤保养都很有好处。你知道黄豆怎样吃最养颜？除吃，黄豆还有甚么养颜妙用？
女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调理女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改良心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
豆浆中所含的硒、维生素E、C等营养素，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，延缓皮肤老化。另外，黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫性能。
黄豆养颜，最离不开的做法固然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不但富含人体必须的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。
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