第4周营养食谱
（9.23-9.27）
用最简单的食材，做最美味的食物
星期一
早餐：
胡萝卜玉米鸡丝粥、奶香馒头
早点：
哈密瓜
午餐：
白米饭、土豆炖牛腩、什锦豆腐
蒜蓉毛白菜、紫菜虾皮瘦肉汤
午点：
红豆绿豆沙、盐水鹌鹑蛋
星期二
早餐：
平菇白菜肉末云吞面、玉米棒
早点：
苹果
午餐：
红米饭、马蹄红萝卜蒸肉饼、蒜蓉春菜
西红柿炒鸡蛋、莲藕花生骨头汤
午点：
晨光鲜奶、菠菜汁馒头
星期三
早餐：
燕麦牛奶、叉烧包、蒸红薯
早点：
水晶梨
午餐：
白米饭、黄豆焖排骨、清炒奶白菜
茄子肉末豆角、薏米冬瓜鸭扇骨汤
午点：
八宝粥、山楂片
星期四
早餐：
猪肝瘦肉青蔬面、五香茶叶蛋
早点：
西瓜
午餐：
金银米饭、香菇板栗焖鸡、三色虾仁
盐水菜心、山药莲子骨头汤
午点：
晨光鲜奶、葱花卷
星期五
早餐：
干贝腐竹瘦肉粥、南瓜馒头
早点：
香蕉
午餐：
五彩什锦饭
白菜干黄豆龙骨汤
午点：
晨光鲜奶、纸杯蛋糕
温馨提示
1.建议家长朋友们参考食谱选择合适的晚餐食材；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
北京中科白癜风医院刘云涛北京中科白癜风医院刘云涛
