北京中科白癜风医院助力健康中国 http://www.wzqsyl.com/m/爱美之心人皆有之，尤其爱美就是女人的“专利”。女人一过30岁皮肤和身体各项机能逐渐下降，非常容易显老，通过现在市场上火热的化妆产品和医疗美容，都有可以找到抗衰老的办法。但是化妆品里毕竟还是有很多的化学物质，会造成皮肤严重损伤，而医美行业被曝光很多次，风险也是非常的大。想要女性过了30岁的皮肤问题需要调理身体机能，各项指标正常的情况下，身体和皮肤就变得越来越年轻了，可以通过食物来调节。今天营养师大乔和大家分享一个，用食物就可以改变自己皮肤的好办法！女人要多吃这“菜”，比去美容院强！50岁皮肤依然水嫩光滑！豌豆凉粉By雪瑶_Michelle配料：豌豆(鲜)一斤、蒜四瓣、香菜一小把、小米椒几根、酱油适量、香油适量、醋适量、精盐适量、糖适量烹饪步骤：1.在强调一遍，小可爱们，是黄豌豆！黄豌豆！不是黄豆哈，豌豆用水泡一两小时，加水破壁机打成泥2.然后把豌豆渣过滤出来，过滤的时候在豆渣上多浇点水，因为破壁机的容量有限，在破壁机里加不了那么多水，所以在豆渣里再多加些水再过滤。过滤出来的汁静置一小时3.一小时后，把上面大半的水倒掉，这个图露出来的盆底上已经有厚厚的豌豆淀粉了哦，这个就是我们要的东西4.好啦！碗里大半的水倒掉，小半的水和盆底的淀粉混合，用手挖出来看看淀粉就是这样滴，手感很好呀5.混合好6.放入锅里，开始煮，这里火候自己掌握，但是要一直搅拌哦，煮开就开始冒大泡，继续搅搅搅7.我大火好像搅了十分钟，具体时间没有看，提起一筷子，很快就凝固了，就好啦8.放在盆里放凉，盆里不需要抹油哈9.小米辣＋蒜末＋香菜＋酱油香油醋，调成酱汁10.这是上次做的，凉粉放凉一倒就倒出来了，切条淋上酱汁，开吃11.还记得过滤出来的豆渣吗，在静置淀粉的时候放点面粉糖，和吧两下，我还放了点酵母，放不放都OK12.在锅里小火煎到两面金黄，豆渣饼就好啦，香香哒烹饪小贴士：1、豌豆亦称毕豆、麦豆、淮豆，嫩荚、嫩苗可作蔬菜，种子可食用和制淀粉。干豌豆的蛋白质含量约20%，碳水化合物约50%，每克鲜豆中含水分70克，蛋白质7克，膳食纤维3克，还含有其他的维生素和矿物质。豌豆中含有止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质，具有抗菌消炎的作用，豌豆含的粗纤维能够促进大肠蠕动。豌豆性甘平，归脾、胃经，一般人均可食用。2、豌豆的营养是全面而均衡的，含有丰富的蛋白质、矿物质等红灯，豌豆还具有一声呢个的饲料作用，含有丰富的维生素C，鲜豌豆榨汁的话还能很好的治疗糖尿病。3、豌豆里富含丰富的维生素A有很好的润泽皮肤的功效，经常食用能够很好的消除肌肤的暗淡无光，而且还能让面部看起来有光泽有气血。你们爱吃什么蔬菜呢？喜欢美食杰的文章请点赞、
本文编辑：佚名
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