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醋泡黄豆的简单家常做法柔蓝水晶

  • 来源:不详
  • 时间:2023-4-21 11:14:25
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醋的保健功能日益受到重视,现代研究发现,醋含有丰富的营养物质,经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品。

工艺:腌口味:酸味

难度:初级入门准备时间:10分钟烹饪时间:小于数天

主料:黄豆:克

辅料:米醋:毫升

详细步骤:

1、准备好食材。

2、找一个干净透明的瓶子,用沸水消过毒,晾干水分。

3、黄豆洗净,沥干水分。

4、将黄豆放入锅中,锅中不要倒油,小火慢烘,表面变色后可盛出。

5、将黄豆倒入瓶中,晾凉。

6、倒入米醋。

7、米醋要淹过黄豆。

8、盖上瓶盖,放到冰箱冷藏室内,一星期后便可食用。浸泡期间,黄豆体积会变大,会将米醋吸干,所以看到黄豆超出液体后,要再倒进去些米醋,淹过黄豆。每天可吃十粒,不要多吃。

成品图:

烹饪技巧

1.瓶子要无水无油。2.一次不要浸泡太多,以免吃得久了,放置时间长了会变质。




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