头发越来越少，很多女性到了35岁之后，由于雌性激素分泌异常的关系会使得脱发的问题越来越严重，从而头发越来越少，几乎每天都会有一些脱掉的毛发，沾在枕头上，洗手机，肩膀上。
一起来看一看出现哪些症状说明你衰老了？
1、鼻子变大
随着年龄的增长，女性朋友的鼻子会有一些变化。女性的鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20到40岁的时候，但是女性40岁之后，如果发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前变大，说明衰老开始找上你了，要提高警惕。
2、月经不调
体内内环境的改变会引起内分泌紊乱，月经周期不准，之前可能很准的月经周期可能会出现延迟，提前，经期会变短，血量也会减少，这个时候就要注意妇科的治疗和卵巢的保养，防止出现绝经，月经是女性年轻的保障，一旦出现绝经，那么衰老的速度肉眼可见，所以说，每个月一次的“大姨妈”到来虽然很让人烦躁，但是还是有好处的，可以保住咱们的青春。
3、掉发、断发增多，头发干燥
之所以会这样，是因为我们头发的生长与雄性激素的分泌有关系，它一直被称为毛发生长的保护伞。而随着身体机制的衰老，雄性分泌激素也会减少，从而造成了头发的脱落。
4、眼袋
眼袋和皱纹相同是人变老的最早象征之一。恼人的眼袋呈现的年纪因人而异，大部分发生在45岁摆布。眼袋对容貌有较大的影响，首要体现为下睑使脸部失掉均衡与和谐，给人以一种返老还童的感受。
女人如何延缓衰老？
坚持运动
运动可以让人永葆青春，运动可以帮助快速修复身体中劳损等部位。运动贵在坚持，每天都要活动一段时间，跑步、瑜伽、游泳、广播体操都可以！我们妹子们不是体育运动员，不需要追求成绩，我们纯粹是为了自己而运动，运动负荷不需要太大，让自己舒适就好。
作息规律
生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作。大部分人每晚需要至少7小时睡眠，顺应自然，不要熬夜。这一点看似简单，却大多数人做不到。熬夜是皮肤的大敌，规律作息能更好的修复我们的皮肤，所以平时要早睡早起，最晚不超过11点。
多吃黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E，一方面可以帮助延缓皮肤衰老，另一方面可以抑制黑色素沉着，平时可以黄豆跟猪脚炖，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还可以补充维生素E。
蜂蜜
蜂蜜也是女性延缓衰老很好的选择，尤其深色的蜂蜜效果佳。深色蜂蜜中含有的抗氧化成分更多，对血液有净化作用，能保护细胞，对预防疾病有利。蜂蜜也有利于皮肤保养，能够促进皮肤再生，增加皮肤弹性。蜂蜜可用来制作甜点，用温水冲服，都是比较合适的食用方式。
多喝水
都说女人是水做的。健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男人多，尤其是通过化妆品和做皮肤保养都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的积聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，最好每天能喝不少于一热水瓶的水量，以便可以将体内毒素排出体外。
