哈喽大家好，我是小帅，现在人们的水平好了，所以对吃也会更加的讲究，可是有很多的女生为了能拥有苗条的身材，会刻意的不吃一些的东西，即便在这样的情况下，依然会觉得自己长胖了。事实上，只要吃对了，从源头选好食物，选一些让人可以饱腹，而且还有营养的东西，长期下去，不但可以拥有苗条的身材，还可以拥有健康的身体。
今天小编为大家介绍的就是黄豆，黄豆有豆中之王的说法，被人称作植物肉，营养特别的丰富。非常的适合打算减肥的女生当主食。
黄豆有很多的做法，传统的就是磨豆浆，做豆腐，其实我们平时在炒菜，炖菜的时候都是可以加入黄豆的。不但有营养，而且口感也是很不错。
如果家里有多余的黄豆，我们还可以做黄豆芽，做法也是非常的简单，将黄豆泡水，大约12个小时，黄豆已经泡胖了，然后将一条干净的毛巾弄湿盖在黄豆上，每天保证毛巾是湿的。两三天的时间黄豆就会发芽了，在等个一两天，我们就可以拿来炒着吃了。你学会了吗？
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